การที่ได้สัมผัสนวดเนื้อตัวให้ลูก นอกจากจะช่วยให้เจ้าตัวเล็กสบายตัว ทำให้เลือดไหลเวียนดีและช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อต่าง ๆ แล้ว การนวดตัวลูกจะช่วยให้สุขภาพของน้องหนูแข็งแรงอีกด้วย ที่สำคัญวิธีนี้ยังช่วยสร้างสายใยของความผูกพันระหว่างคุณกับลูกน้อยได้อย่างดีเชียวล่ะค่ะ
|
 |
|
|
เบบี้โลชั่นหรือเบบี้ออยล์ ผ้าปูพื้นเนื้อนุ่ม
ห้องเงียบ ๆ ที่อุณหภูมิกำลังพอเหมาะ |
|
เลือกเวลาที่ลูกกำลังอารมณ์ดี ในตอนเช้าหรือหลังอาบน้ำสบายตัวแล้วในตอนบ่ายของวัน จับเจ้าตัวเล็กนอนหงายบนพื้นนุ่มแน่น เมื่อพร้อมแล้วก็เริ่มลงมือกันได้เลยค่ะ
เด็กแรกเกิด : นวดมือ แขน ขา และเท้า
นวดแขนและมือ
ใช้มือข้างหนึ่งจับข้อมือเจ้าตัวเล็กไว้ ยกแขนลูกขึ้นเล็กน้อย ใช้มืออีกข้างของคุณ
จับแขนลูกแล้วกดเบา ๆ ตั้งแต่หัวไหล่ลงมาถึงข้อมือ ทำเหมือนกันกับอีกแขนข้าง นวด
2-3 ครั้ง กางมือน้อย ๆ ของลูกออก ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้จับนิ้วของลูกโยกไปมาเบา
ๆ ให้ครบทุกนิ้ว ใช้นิ้วทั้ง 2 นวดคลึงเบา ๆ ให้ทั่วจากข้อมือ ฝ่ามือไปจนถึงปลายนิ้ว
นวดขาและเท้า
ใช้มือข้างหนึ่งจับข้อเท้าของลูกไว้
ยกให้สูงขึ้นเล็กน้อย ใช้มืออีกข้าง นวดขาลูกโดยกดเบาๆ จากต้นขามาถึงข้อเท้า แล้วสลับทำเหมือนกันกับอีกขาข้าง
นวดให้ลูก 2-3 ครั้ง ค่อยๆ ใช้นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้นวดคลึงเบาๆ ให้ทั่วที่ข้อเท้า
นิ้วเท้า และฝ่าเท้า (จากส้นเท้าขึ้นมาปลายเท้า)
เด็กอายุ 1 เดือนขึ้นไป : นวดใบหน้า มือ แขน ขา และเท้า
นวดหน้า
วางนิ้วหัวแม่มือทั้ง 2 ข้างลงที่กลางหน้าผากของเจ้าตัวน้อย แล้วค่อย ๆ ลากนิ้วเบา
ๆ จากบริเวณกลางหน้าฝากมาที่ขมับลูก ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดวนเบาๆ
เป็นวงกลมรอบกระบอกตา ตั้งแต่หัวคิ้ว หางตา แล้ววนเรื่อยขึ้นมาจรดหัวคิ้ว ทำเหมือนกันทั้ง
2 ข้าง ประมาณ 2-3 ครั้ง ใช้นิ้วชี้กับนิ้วกลาง วางที่มุมปากเล็กๆของลูก แล้วนวดวนเป็นวงกลมขึ้นมา
2-3 รอบที่ข้างแก้มจนถึงขมับ
เด็กอายุ 2 เดือนขึ้นไป : นวดใบหน้า มือ แขน อก ลำตัว หลัง ขา และเท้า
นวดอกและลำตัว
วางมือทั้งสองให้ชิดกันที่กลางอกของลูก ค่อยๆ ลูบแยกออกจากกันไปทางด้านข้างลำตัวแล้วทำซ้ำ
วางฝ่ามือตรงสะโพกของลูก ลูบไล้อย่างนิ่มนวลเบามือเป็นเส้นทแยงเบา ๆ จากลำตัวขึ้น
ไปถึงหัวไหล่ ทำพร้อมกันทั้ง 2 ข้างโดยสลับขึ้นลง
นวดหลัง
จับลูกนอนคว่ำ วางฝ่ามือทั้ง
2 ขวางลำตัวลูกใกล้ๆ ต้นคอ แล้วลูบมือสลับขึ้น-ลงไปจนถึงบริเวณเหนือสะโพก แล้วลูบย้อนขึ้นไปอีกครั้ง
ใช้นิ้วชี้และนิ้วกลางนวดคลึงเป็นวงกลมบริเวณด้านข้างของหลังขึ้นมาจนถึงหัวไหล่
แล้วนวดลง ทำซ้ำ 2-3 ครั้ง กางมือออกแล้วใช้ปลายนิ้วไต่ขึ้นลงที่หลังของลูก ไม่ยากเลยใช่มั้ยคะ
เพียงเท่านี้น้องหนูก็สบายเนื้อสบายตัวอารมณ์ดี ยิ้มแก้มใสไปตลอดวันแล้ว
อย่าลืม!
นวดตัวลูกอย่างเบามือและนุ่มนวล อย่าออกแรงมาก เพราะลูกยังบอบบางมาก ตัดเล็บให้สั้น
และถอดเครื่องประดับออก ก่อนที่จะนวดตัวลูก เพราะอาจทำให้ผิวลูกระคายเคืองได้ พูดคุยหยอกล้อหรือร้องเพลงเล่นกับลูกระหว่างนวดตัว
และที่สำคัญต้องคอยสังเกตปฏิกิริยาของลูก หากลูกไม่ชอบ ร้องไห้ ต้องหยุดนวดทันที
เบบี้โลชั่นหรือเบบี้ออยล์ จะช่วยให้นวดตัวลูกได้ดีและบำรุงผิวลูกให้สดใส นุ่มนวลขึ้น
คุณควรหยดโลชั่นหรือออยล์ที่ใช้ลงบนฝ่ามือแล้วถูมือไปมาสักครู่ เพื่ออุ่นน้ำมันหรือโลชั่นก่อนนวดตัวลูก
หลังให้นมใหม่ๆ (ยังไม่เกินชั่วโมงครึ่ง) หรือขณะที่ลูกป่วย ไม่ควรนวดตัวให้ลูก
เมื่อเริ่มนวดตัวลูกใหม่ๆ ควรใช้เวลาเพียง 3-5 นาที จากนั้นจึงค่อยเพิ่มเวลาเป็น
10-15 นาที ในเดือนต่อไป
นวดนี้ดีอย่างไร
การนวดตัวให้ลูกนอกจากจะทำให้ลูกสบายตัวแล้ว สัมผัสที่อ่อนโยน ยังมีประโยชน์และให้ผลดีกับเจ้าตัวน้อยของคุณอีกด้วย
การนวดตัวช่วยกระตุ้นประสาทสัมผัส และช่วยให้ระบบต่างๆ บนร่างกายของลูกให้ทำงานได้ดีขึ้น
เช่น ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี น้องหนูจึงไม่อึดอัดแน่นท้อง สัมผัสที่นุ่มนวลผ่านการนวดจากคุณสู่ลูก
จะสร้างความใกล้ชิดผูกพันกัน และเป็นการถ่ายทอดความรักให้เจ้าตัวเล็กได้รับรู้และจดจำ
การนวดและสัมผัสที่อบอุ่นจะช่วยผ่อนคลาย ทำให้ร่ายกายและจิตใจของลูกสงบสบายขึ้น
เด็กชอบและมีความสุขเมื่อได้รับสัมผัสรักจากพ่อและแม่ นอกจากนั้นยังมีการวิจัยพบว่า
การที่เด็กได้รับการสัมผัสบ่อยๆ จะมีพัฒนาการด้านต่างๆ ดีกว่าเด็กที่ไม่ค่อยได้รับการสัมผัส